Puhutko itsellesi hokemin; minä en ole aamuihminen, minä en ole lukuihminen, minä en ole sali-ihminen, minä en ole sitä tätä tai tuota? Ja sillä hokemalla mennään, uskot siihen ja niin olkoon. Vuosia, jopa vuosikymmeniä.
Tiedätkö lapsen, joka kerää rannoilta, poluilta ja pihoista aina kiviä? Niitä on joka paikassa; taskuissa, repun pohjalla, pöydillä, ikkunalaudoilla, rasioissa, koreissa ja niihin ei missään nimessä saa kukaan kajota. Ne ovat arvokkaita - jalokiviä! Näitä lapsia on paljon ja joillakin heistä tämä kivirakkaus jatkuu aikuisenakin. Minä tiedän - olen...
Hengitämme koko elämämme ajan, automaatiolla, usein ilman sen kummempia harjoitteluja tai suomalla sille sen enempiä ajatuksia. Sille kuitenkin kannattaa suoda muutama ajatus ja hetki, on se sen verran mahtava työkalu stressinpurkuun - oikein käytettynä. Hengitys hengittää, sanotaan eräässä mindfulness- harjoituksessa, ja se on minusta...
Onko sinun vaikea pysähtyä, rauhoittua ja vain olla? Jos istahdat sohvalle, tuleeko jo parin minuutin kuluttua tarve nousta ylös - kastelemaan viherkasveja, viemään roskapussia, tai hakemaan kännykkää jota selailla samalla? Miten vaikeaa voikaan olla oleminen!
Käytän hoitaessani usein värejä. Tai oikeastaan sana "käytän" on väärä, parempi voisi olla että värit ovat hoidossa läsnä. Intuitioni sekä asiakkaan olemuksen ja kertoman mukaan mieleeni nousee mitä väriä tämä henkilö juuri nyt on vailla. Usein hoidon aikana esiin nousee montaakin väriä, mutta joillakin kerroilla aina vain sama väri, yhä uudestaan...
Yksi iso tekijä, joka minut sai aikoinaan kiinnostumaan luontaishoidoista oli juurisyyn etsiminen, sen miettiminen, mistä oire johtuu. Ettei vain napattaisi Buranaa ja jatkettaisi samaan malliin, ja seuraavana päivänä sama uudelleen ja sitä seuraavana sama...
Kosketus kuuluu top vitoseen elämän perusteissa, niin tärkeää se hyvinvoinnillemme on. Välittävä kosketus on merkittävä stressinhallintakeino. Sen avulla saamme lievitettyä stressiämme, sillä kosketus tuottaa kehossamme oksitosiinia, joka madaltaa stressihormonin eli kortisolin tasoa elimistössämme.
Milloin viimeksi kehuit itseäsi? Entä milloin otit kehun vastaan kiittäen - vilpittömästi ilahtuneena? Muistatko, milloin viimeksi ajattelit, että olenpa kaunis ja hyvä juuri tällaisena kuin olen?