Mitä kuumakivihieronta on?

Kuumakivihieronnan eli Hot Stone Massagen historiaa

Kuumakivihieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, jota on käytetty osana itämaista lääketiedettä niin idässä kuin esim. muinaisten roomalaisten keskuudessa. Kiviä on käytetty mm. puhdistushoidoissa, erilaisten kiputilojen hoidossa ja hermostollisten ongelmien hoidossa. Viime vuosina kuumakiviterapiasta on tullut erittäin suosittu hoitomuoto ympäri maailman. Hieronnassa kivet toimivat työkaluina lisäämään tasapainoa, ravitsemaan, lisäämään energiaa ja antamaan asiakkaalle mahdollisimman rentoutuneen olotilan. 

Kuumakivihieronnan toimintamekanismi

Kuumakivihieronta on ylellinen elämyshoito, joka pysäyttää kiireen ja auttaa keskittymään omaan kehoon, mieleen ja tähän hetkeen. Kuumakivihieronta on hemmottelua ja aikaa itselle. Lisäksi se on tehokas lihasjännitysten poistaja ja nestekierron vauhdittaja. 

Hieronnassa käytettävät kivet ovat runsaasti mineraaleja sisältäviä basalttikiviä. Kivet ovat painavia ja säilyttävät lämmön pitkään ja tasaisesti. Kuumakivihieronnassa nimensä mukaisesti koko keho hierotaan n. 50 asteiseksi lämmitetyillä ja öljytyillä kivillä. Käytän hieronnassa joko luomulaatuista kookosöljyä tai täysin tuoksutonta viinirypäleensiemenöljyä. 

Mihin kuumakivihieronta vaikuttaa

Kuumakivihieronta laukaisee lihasjännityksiä ja endorfiinin tuotannon lisääntyessä se auttaa rentoutumaan. Se vaikuttaa vilkastuttavasti aineenvaihduntaan poistaen nesteitä ja kuona-aineita kehosta. Hieronta tekee hyvää iholle imeyttäen hoitavan öljyn syvälle ihoon ja auttaen näin kollageenin muodostuksessa. Arpikudoksia kivien lämpö ja hierova liike pehmentää. Kehon hahmotus helpottuu hieronnan avulla ja syvärentouttavana hoitona kuumakivihieronta vähentää stressiä ja kipuja.

Kuumakivihieronnan kulku

Kuumakivihieronta tehdään hierontapöydällä. Hoito aloitetaan vatsallaan maaten. Lämmin öljy levitetään koko selkäpuolelle ja selkärangan sekä ristiluun päälle asetellaan lämpimät kivet. Hieronta aloitetaan jaloista. Hoidon aikana ei yleensä puhuta, vaan annetaan keholle mahdollisuus täydelliseen rentoutumiseen. Kerrothan kuitenkin, jos kivet tuntuvat liian kuumilta. Hoidon kesto on n. 90 minuuttia.

Kuumakivihieronta sopii myös lapsille ja vanhuksille varovaisella lämmöllä tehtynä. Hoidon esteitä ovat tulehtunut iho ja nivelet. Psoriasis ei estä hoitoa, mikäli iho ei ole auki. Vakava sydänsairaus ja akuutti syöpä estävät hoidon tekemisen, samoin vakavat ihon tuntopuutokset. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana hoitoa ei tehdä. Jos haluat nauttia lämpimien kivien tuomasta rentoudesta raskauden puolenvälin jälkeen, kivien käytön voi yhdistää vyöhyketerapiaan.  

Kuumakivihieronta on todellista arjen luksusta. Se on ylellinen hoito, joka hellii kaikkia aistejasi. Hoitolassa on rauhallinen, lämmin tunnelma jota tukevat musiikki, kynttilät ja tuoksut. 

Varaa aika kuumakivihierontaan tästä